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【养生】养心 护肝 调肾 健脾_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-15 03:25   来源:未知   阅读:

原标题:【养生】养心 护肝 调肾 健脾

夏三月,从立夏到立秋前,包括立夏,小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问?四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气。养心、护肝、调肾、护脾,怡然度夏,全年健康。

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“春夏养阳”

“养阳”是夏季养生一个大的原则。阳气是什么? 中医讲的阳气相当于人体的免疫力,如果阳气不足,就会出现一些寒性的过敏性疾病,如过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病,这些在西医看来就是免疫力低下了。

夏天需要充足的阳气,同时调节阴阳平衡也很重要。大多数高血压在中医看来属于“肝阳上亢”型的,夏天表现的是一种阳气的升发之象,似乎对高血压患者不利。因为,本身就容易急躁、易怒。我们除了保持心情的平和,戒怒戒躁,抑制升发太过,还可以用一些决明子、菊花泡茶来平抑肝阳,同时也可以加入一些枸杞、槐米等滋养肾阴,因为中医认为阳气升发太过,是因为阴不足了,不能抑制住阳气了,肾属于水,肝属于木,有了充足的水分,树木就不会干枯了,这样来说滋阴也是对阳气的一种保护。

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夏养心

夏五行属火,在五脏之中与心相对应,心在五脏中属阳,是阳中之太阳。“心者,五脏六腑之大主,精神之所舍”。故宫里的“养心殿”,那是皇帝办公休息的地方。为什么叫“养心殿”,皇帝每天要处理一大堆的事情,他也烦躁,养心就是要让自己能够心平气和下来,这样才不会因冲动而后悔。夏天对我们中国人来说有着特殊的意义,那就是高考,万千学子牵动的是全国人民的心,所以更要养心。夏天重在养心。怎么养心?

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