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夏天这饮品最简单,只需酸奶和点它,人人都会做,好喝
发布日期:2020-07-31 02:55   来源:未知   阅读:

夏天这饮品最简单,只需酸奶和点它,人人都会做,好喝解暑还营养!炎炎夏日,怎能少得了消暑饮品?入伏后气候炎热,各种冰糕就最受欢迎了,尤其是孩子们,一口下肚冰凉爽口。但冰糕吃多了,会给孩子们的脾胃带来一定负担;所以除冰糕外,我还会给家人做一些时令饮品,什么瓜果蔬菜、奶制品及五谷杂粮,只要能放的皆可添加,不仅好看好喝还冰凉解暑,关键是还健康营养,即便多吃也不担心长肉发胖!

天热,就喜欢冰凉清爽又好吃的简单饮品了,之前也有给大家分享过适合夏天吃的,比如奶昔,思慕雪等,每一道都是简单方便,非常地适合自己在家做着吃。整个夏天,我家除了果汁、奶昔外,就是牛奶了;可是天天喝这些,家人也喝腻了,得换换口味才能引起他们的兴趣;于是我把牛奶增加一步,又加了一把这食材在里面,做了今天的饮品,没想到还真受到他们的欢迎呢。

三伏天,就爱牛奶这样吃,多加二步,冰凉解暑健脾胃,增加抵抗力!这道好喝营养的饮品就是,酸奶燕麦脆。酸奶是一种半流体的发酵乳制品,距今已有4500多年的历史,其营养价值非常高。由鲜牛奶发酵而成,除含有牛奶的全部营养素外,还含有丰富的蛋白质、钙、维生素、益生菌和乳酸,可以促进肠胃蠕动,帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分,尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。而燕麦的营养,就更不必多说,因其含糖量低、热量低,饱腹感强等独特优势,故而被列为最狠的5种减肥主食之首;其含有的丰富膳食纤维,能够帮助促进肠胃的蠕动,及时排出体内的毒素和垃圾,常吃些燕麦片,不仅对我们身体好处多多,而且还非常有利于减肥和瘦身,夏天也能美美哒。

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